Vitamina B6: la EFSA bajó el máximo de 25 a 12 mg y Benadon, sin receta, trae 300 mg por comprimido (25 veces más)

Vitamina B6: la EFSA bajó el máximo de 25 a 12 mg y Benadon, sin receta, trae 300 mg por comprimido (25 veces más)

Respuesta directa. En mayo de 2023 la EFSA fijó en 12 mg al día el nivel máximo de vitamina B6 para un adulto (embarazadas y lactantes incluidas), sumando dieta y suplementos; hasta entonces valía el de 25 mg del año 2000. La tabla de la AESAN actualizada el 5 de noviembre de 2024 ya lleva los 12 mg, pero es una referencia científica y no un tope legal para los complementos. En CIMA hay siete medicamentos con piridoxina sin receta y seis pasan de 12 mg por dosis diaria según su ficha; el único de B6 sola es Benadon 300 mg: 300 mg por comprimido, 25 veces los 12 mg, a 6,46 € los 20 comprimidos y con una ficha que limita el tratamiento a dos semanas. De 27 fichas de complementos de B6 o de magnesio con B6 en tres tiendas, 16 dicen cuánta B6 lleva la dosis diaria (de 0,94 a 25 mg), 5 pasan de 12 mg y las otras 11 no lo dicen en su web. No damos dosis: contamos lo que dicen la ficha, la agencia, la norma y el registro, y para decidir qué tomar hay que hablar con el médico o el farmacéutico.

Lo hemos contado nosotros el 23 de octubre de 2026 con la API de CIMA (33 registros con vitamina B6 o piridoxina entre sus principios activos), el Nomenclátor del Ministerio de Sanidad de octubre de 2026 descargado ese mismo día, el texto completo de la opinión de la EFSA de 2023, las dos versiones de la tabla de la AESAN, el registro de la UE (2.337 filas, leído en su API) y las fichas de producto de tres tiendas online. Los recuentos son nuestros; no es consejo médico.

De 25 a 12 mg: qué decidió la EFSA en 2023

El Comité Científico de la Alimentación Humana fijó en 2000 un máximo de 25 mg al día de vitamina B6 para adultos, embarazadas y lactantes incluidas, y así lo recuerda la propia EFSA. Su panel de nutrición revisó la cifra en una opinión científica aprobada el 29 de marzo de 2023 y publicada el 17 de mayo (EFSA Journal 2023;21(5):e08006): la dejó en 12 mg al día para adultos y la misma cifra para embarazadas y lactantes.

Para la AESAN, ese nivel es el «nivel más alto de ingesta de un nutriente a la que es probable que no se observe ningún efecto adverso para la salud en la mayoría de los individuos de la población general». La EFSA precisa que los 12 mg incluyen la dieta y los suplementos y todas las formas de B6, y su pregunta de partida habla de la ingesta diaria crónica total: es un máximo para tomar a diario durante mucho tiempo, no para unos pocos días.

Fuente: tablas 1, 12 y 13 y conclusiones de la opinión de la EFSA. Es la comparación de la propia EFSA.

Por qué bajó. El efecto en el que se basa es la neuropatía periférica (daño en los nervios de manos y pies), que la EFSA considera bien establecido. A partir de un estudio de casos y controles fijó un punto de referencia de 50 mg al día y le aplicó un factor de incertidumbre de 4: salen 12,5 mg. Un estudio de 1978 en perros beagle da otro cálculo, 11,7 mg. La EFSA tomó el punto medio de ambos, redondeó a la baja y obtuvo 12. Concluye que la neuropatía puede darse con 50 mg al día de suplemento en algunas personas.

Qué datos reales mira. La EFSA recoge notificaciones, algunas de personas que tomaron menos de lo que entonces era el máximo. Francia le comunicó ocho casos de neuropatía con ingestas por debajo de 25 mg al día, uno con 21 mg. El sistema neerlandés guarda 191 notificaciones entre 2007 y 2022 (174 hechas por consumidores, 10 por médicos y 7 por farmacéuticos), y siete de los 47 casos con dosis, latencia y analítica conocidas estaban en 12-21 mg al día. La propia EFSA advierte de que esos datos son limitados: no se sabe cómo se diagnosticó cada neuropatía ni lo que contenía realmente cada producto, y por sí solos casi nunca bastan para probar la relación causal.

A quién se refiere. La EFSA calcula que con la dieta sola el 95 % de los adultos europeos no pasa de unos 5 mg al día, y concluye que es improbable superar el máximo salvo quienes toman con regularidad complementos con dosis altas de B6. En un rastreo de la base comercial Mintel (2.210 vitaminas y complementos vendidos en 24 Estados miembros y Noruega), los 2.145 con dosis por toma etiquetada iban de 0,02 a 90 mg de B6, con una mediana de 1,4 mg; el 1,4 % (29 productos) superaba los 20 mg por toma.

¿Es ley esa cifra? No, es una referencia

Conviene no confundir el máximo de la EFSA con un límite legal. En su página sobre vitaminas y minerales, la AESAN lo dice así: «Aún no se han establecido los niveles máximos de vitaminas y minerales que se pueden añadir a los alimentos a nivel de la Unión Europea.» El preámbulo del Real Decreto 1487/2009, que regula los complementos en España, añade que «Hasta tanto no se fijen en la Unión Europea niveles máximos de nutrientes u otras sustancias con efecto nutricional o fisiológico, a efectos de los complementos alimenticios, se tendrán en cuenta los informes pertinentes del Comité Científico de la Alimentación Humana y de otros organismos internacionales de reconocida solvencia científica.»

Algunos países sí tienen un tope propio. De los 27 Estados miembros consultados, cuatro dieron a la EFSA el máximo de B6 regulado para complementos: Luxemburgo 4,2 mg al día, Italia 10, Polonia 18 y Países Bajos 21. España no figura entre ellos en ese texto y nosotros no hemos encontrado un máximo legal español para la B6 en el real decreto ni en las notas interpretativas de la AESAN.

La AESAN publica la referencia en un PDF, y hay dos versiones que siguen en línea el 23 de octubre de 2026:

Una página que dé 25 mg de B6 como cifra de la EFSA o de la AESAN está usando la tabla antigua.

Qué medicamentos con piridoxina hay en CIMA (23 de octubre de 2026)

Buscamos en CIMA por principio activo, por grupo ATC (A11, B05XC, N06B y otros) y por nombre, abrimos el detalle de 822 registros candidatos y nos quedamos con los que llevan piridoxina entre sus principios activos (en uno, Lunafem, que no se comercializa, figura como «vitamina B6»): 33 registros, 22 comercializados. De esos 22, 7 se dispensan sin receta y 15 con receta. De B6 sola hay tres registros: Benadon 300 mg comprimidos (sin receta), Benadon 300 mg solución inyectable (con receta) y Conductasa (no comercializado). El resto son combinaciones.

En esta tabla están los siete sin receta, con la cantidad de B6 de cada unidad según CIMA y la dosis diaria que da su ficha técnica (apartado 4.2):

Seis de los siete superan los 12 mg por dosis diaria de su ficha; Becozyme C Forte no. Hay un matiz que no se puede saltar: el máximo de la EFSA es para una ingesta diaria crónica, y las fichas de estos medicamentos limitan el tratamiento en el tiempo (Benadon, Benexol, Hidroxil, Vitagobens y Bester hablan de dos semanas). Son magnitudes que no se pueden restar sin más; lo que sí se puede decir es cuántas veces los supera cada dosis. Los combinados B1 + B6 + B12 ya los contamos con su precio y sus indicaciones en la página de la vitamina B12.

Las fichas ni siquiera coinciden entre sí en dónde empieza el aviso. La de Benexol dice que «La administración continuada de elevadas dosis de piridoxina (300 mg o más) se ha asociado con efectos adversos de tipo neurológico». La de Benadon habla de «casos de dependencia y abstinencia a la piridoxina con dosis de 200 mg al día durante 30 días aproximadamente». Y la EFSA, en 2023, sitúa la neuropatía en 50 mg al día de suplemento en algunas personas y fija el máximo en 12.

Entre los 15 con receta hay combinaciones de otro tipo: Cariban, Navalem y Bonjesta (doxilamina con 10 o 20 mg de B6 por unidad, hasta 40 mg al día, para las náuseas y vómitos del embarazo), tres presentaciones de Cemidon B6 (isoniazida con B6), Gamalate B6, Neuromade, Tepazepan, Benadon inyectable y cuatro preparados de vitaminas para perfusión, de uso hospitalario (Soluvit, Cernevit, Natrovit y Viant).

Benadon 300 mg: lo que dice su ficha

Benadon (A11HA02, autorizado el 3 de septiembre de 1960) es el único medicamento de B6 sola que se vende sin receta. Esto es lo que dice su ficha técnica en CIMA (registro 34349):

El prospecto lo explica para el paciente: «Debe consultar a un médico si empeora o no mejora después de 7 días.» y avisa de «sensación de hormigueo, reducción de la sensibilidad, alteraciones en la forma de andar, etc.» si se toma de forma continuada y en dosis altas.

Los números, con la cuenta a la vista: 300 mg entre 12 mg son 25 veces el nivel de la EFSA en un comprimido; la dosis diaria que recomienda la ficha, 150 mg, son 12,5 veces. La ficha tiene como fecha de revisión del texto «Agosto 2016» (CIMA guarda el documento con fecha de 4 de abril de 2017), siete años antes de la opinión de la EFSA, y no hemos encontrado en CIMA una versión posterior.

Precio. El Nomenclátor de octubre de 2026 (descargado el 23 de octubre) lo recoge en estado ALTA desde el 1 de diciembre de 2013, con aportación del beneficiario «NORMAL» y un precio de venta al público con IVA de 6,46 € los 20 comprimidos, es decir 0,32 € por comprimido; la solución inyectable (6 ampollas, con receta) figura a 6,29 €. Es el único de los siete sin receta que aparece en ese fichero.

Qué significa «sin receta». Que no hace falta prescripción, no que se compre en cualquier sitio. El texto refundido de la ley de medicamentos dice que la dispensación de medicamentos de uso humano «corresponderá exclusivamente» a «las oficinas de farmacia abiertas al público, legalmente autorizadas» (y, en su ámbito, a los servicios de farmacia hospitalaria; art. 3.6 del Real Decreto Legislativo 1/2015). La venta online de medicamentos sin receta la hace una oficina de farmacia desde su propia web inscrita en DISTAFARMA (RD 870/2013), y el mismo artículo 3, en su apartado 5, exige que los dispense una oficina de farmacia autorizada, con la intervención de un farmacéutico. Un complemento de B6, en cambio, es un alimento, y se vende también en tiendas que no son farmacias.

Embarazo. La ficha de Benadon lo contraindica en embarazo y lactancia. La EFSA, por su parte, aplica los 12 mg también a embarazadas y lactantes, y no ve un riesgo específico adicional en ese periodo. Los medicamentos de B6 indicados en las náuseas del embarazo (Cariban, Navalem, Bonjesta) son de receta y dicen que se usan «cuando no hayan respondido al tratamiento conservador». Esa decisión es de su médico.

Complementos de B6: qué frases permite la UE y cuánta B6 llevan

El registro de la UE tiene, para la vitamina B6, 10 frases autorizadas y 6 rechazadas (leído en su API el 23 de octubre de 2026). Las autorizadas son las del Reglamento (UE) 432/2012:

• «La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína.»
• «La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno.»
• «La vitamina B6 contribuye a la función psicológica normal.»
• «La vitamina B6 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos.»
• «La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.»
• «La vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.»
• «La vitamina B6 ayuda a regular la actividad hormonal.»
• «La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de la cisteína.»
• «La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal.»
• «La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.»

Las rechazadas son cinco filas que dicen, en el inglés del registro, que es necesaria para dientes, huesos, pelo, piel y uñas sanos (una por cada parte del cuerpo) y una de efecto positivo en el estado de ánimo, sobre todo en mujeres (traducción nuestra). Ninguna fila de B6, ni autorizada ni rechazada, habla del síndrome premenstrual, de las náuseas del embarazo ni del sueño; lo más cercano a «B6 para las mujeres» es la de «regular la actividad hormonal». Cómo se lee este registro y qué frases tiene otra sustancia lo contamos con el magnesio.

Lo propio de la B6 es lo que esas frases no piden. Las diez llevan la misma condición: «Esta declaración solo puede utilizarse respecto a alimentos que son, como mínimo, fuente de vitamina B6». El valor de referencia de la B6 en la etiqueta es de 1,4 mg (Reglamento 1169/2011, anexo XIII), y «fuente de» exige el 15 % de ese valor: 0,21 mg. La AESAN aplica esa cifra en los complementos «por dosis diaria recomendada». Ninguna frase fija un tope: entre los 0,21 mg que bastan para usarlas y los 12 mg de la EFSA hay una distancia de 57 veces, y las condiciones de uso de las frases no distinguen entre un complemento de 1,4 mg y uno de 20 mg. (La misma regla del 15 % explica por qué la vitamina C puede decir lo mismo con 12 mg que con 1.000.)

Qué dicen las fichas de las tiendas

Miramos el 23 de octubre de 2026 las fichas de producto de tres tiendas online: Naturitas, PromoFarma y Amazon.es. En cada una buscamos «vitamina b6», «piridoxina» y «magnesio b6» y tomamos los tres primeros resultados válidos en el orden que muestra la tienda, saltando duplicados y lo que no declaraba B6 (medicamentos, por ejemplo). Salen 27 fichas, 9 por tienda, que son 23 productos distintos porque alguno se repite entre tiendas. No elegimos a mano ni los de dosis alta ni los de dosis baja.

• En 16 de las 27 fichas se puede calcular la B6 de la dosis diaria (cantidad por unidad por las unidades que recomienda el envase). Van de 0,94 a 25 mg.
• 5 pasan de 12 mg al día, y las 5 son B6 sola: dos de 20 mg (Naturitas), una de 22,5 mg, otra de 22,5 mg y otra de 25 mg (Amazon.es), todas con una unidad al día. Una sexta, de Amazon.es, dice «100mg» en el título y no trae modo de empleo, de modo que su dosis diaria no se puede calcular; cada cápsula ya pasa de 12 mg. Otra, de Amazon.es, dice exactamente 12 mg.
• Por debajo de 12 mg quedan 10 fichas, de 0,94 a 11,9 mg. Ocho son de magnesio con B6 (de 0,94 a 8,3 mg de B6 por dosis diaria), una de triptófano con B6 (1,4 mg) y una de piridoxal-5-fosfato de 11,9 mg. Ningún magnesio con B6 de la muestra pasa de 8,3 mg. En otras 5 fichas de magnesio con B6, todas de PromoFarma, la web no dice cuánta B6 ni cuánto magnesio lleva.
• En 11 de las 27 fichas la web no dice cuánta B6 lleva la dosis: las 9 de PromoFarma, que citan la B6 en la composición sin cantidad, y 2 de Amazon.es. El mismo producto de magnesio con B6 de 250 comprimidos da en Naturitas y en Amazon.es la cifra («Magnesio (133 mg), Vitamina B6 (8,3 mg)» por comprimido) y en PromoFarma no.
• Solo 1 de las 27 fichas trae un aviso sobre B6: la del magnesio con B6 de 250 comprimidos en Naturitas dice «Esta cantidad de vitamina B6 tomada durante un período prolongado de tiempo, puede producir leve hormigueo y sensación de entumecimiento.» En las otras 26 no consta advertencia sobre B6 ni sobre neuropatía en el texto de la ficha (el envase puede traerla). No hemos encontrado ninguna advertencia obligatoria sobre B6 para complementos en el real decreto ni en las notas de la AESAN.

Fuera de la muestra, la ficha de una B6 de 50 mg por tableta, también de Naturitas, que Google pone en décimo lugar para «vitamina b6», sí lleva un aviso largo: «La dosis de vitamina B6 de este producto es de 50 mg/día, y no se debe consumir por más de 6 meses, ya que su consumo durante períodos mayores, puede provocar en algunos individuos neuropatía periférica». En esa misma ficha, una persona preguntó el 7 de julio de 2026: «cuantos meses se puede tomar esta dosis? es necesario descanso? gracias». A fecha del 23 de octubre no tenía respuesta.

Las preguntas de clientes de las fichas enseñan por qué importa el contexto. En la del L-triptófano con B6 de Naturitas (1,4 mg de B6 por dosis diaria), alguien preguntó el 23 de julio de 2025: «Hola!!! Éste producto es recomendado para neuropatías? Gracias». El equipo de la tienda contestó que la B6 y el triptófano «no son tratamientos específicos para la neuropatía» y que, si se tiene, hay que consultar con un médico. La neuropatía es, justo, el efecto en el que la EFSA basa su máximo.

Para quien busca «magnesio con B6»: la agencia australiana pide a los profesionales sanitarios que, ante hormigueo o entumecimiento, revisen la ingesta total de B6 «prestando especial atención» a vitaminas del grupo B, multivitamínicos y productos con magnesio y zinc, sobre todo si se combinan. La suma de varios productos es lo que la EFSA llama ingesta total.

Australia ya ha decidido otra cosa

La TGA, el regulador de medicamentos de Australia, publicó el 25 de noviembre de 2025 su decisión final sobre la vitamina B6. Desde el 1 de junio de 2027:

La TGA se apoya en 250 notificaciones de neuropatía periférica y términos parecidos en productos con B6, contadas hasta el 31 de octubre de 2025; 208 (el 83 %) son de 2023 o posteriores y 130, de 2025. En su base de datos de aviso de eventos adversos hay otras 162 notificaciones de «hipervitaminosis B6» con síntomas menos específicos. El centro de información toxicológica de Nueva Gales del Sur recibió 14 llamadas de personas con síntomas entre el 1 de enero de 2024 y el 30 de junio de 2025, con dosis diarias de entre 25 y 400 mg; 2 de las 14 tomaban 50 mg o menos. La TGA calcula, además, que había al menos 125 medicamentos con más de 50 mg y hasta 200 mg por dosis diaria máxima, de los que 116 eran medicamentos complementarios listados, que tendrán que registrarse como medicamentos para seguir en el mercado. Desde marzo de 2022 allí ya es obligatorio un aviso en las etiquetas con más de 10 mg al día.

La cifra de 50 mg de Australia parte de su propio máximo nacional (el del NHMRC, de 50 mg al día), que está en revisión para principios de 2027; la TGA ha dicho que reevaluará sus límites si cambia. El mismo texto reconoce que la decisión no afecta al acceso bajo supervisión especializada de quienes necesitan dosis altas por enfermedades poco frecuentes.

En España, un artículo de farmacovigilancia del consultor Mariano Madurga Sanz, publicado en marzo de 2026 en farmaceuticos.com, resume la decisión y añade que «En España existe como Benadon® 300 mg comprimidos». Una cuenta nuestra, sin más valor que el de comparar números: la dosis diaria que recomienda la ficha de Benadon (150 mg) caería en el tramo australiano de más de 50 y hasta 200 mg, que pasará a ser solo con farmacéutico, y el comprimido entero (300 mg) en el de receta. La diferencia de fondo es dónde se vende: Benadon, como todo medicamento, se dispensa en farmacia, y lo que Australia endurece es sacar de la venta general los productos de más de 50 mg.

Qué cifra dan las páginas que salen en Google para «vitamina b6»

Leímos el 23 de octubre de 2026 14 de las 18 páginas distintas que salen entre los 20 primeros resultados de Google España en móvil para «vitamina b6» (el top es de tiendas, marcas y una perfumería; no hay resumen de IA). Ninguna da los 12 mg de la EFSA. Solo tres nombran la neuropatía: PromoFarma, Careplus y la ficha de Naturitas de 50 mg. Las que dan una cifra:

Otras dos tratan el límite sin dar la cifra: tienda.iogenixnutrition.com (9.º, 8 de septiembre de 2026) dice que existe un máximo «revisado a la baja recientemente» y remite a las fuentes oficiales, y promofarma.com (4.º, 13 de noviembre de 2024) menciona la neuropatía periférica y la «dosis diaria recomendada» sin números. Las demás (primor.eu, tuasaude.com, pharysol.es, argalys.com y dieteticaferrer.com) no hablan de un máximo, y danet.danone.es solo dice que «dosis muy elevadas pueden ser nocivas». De las 4 que no leímos, 2 son listados de Amazon, una (meritene.es) bloquea la descarga y otra es la lista de alimentos de tuasaude.com. La cifra de 25 mg es la del Comité Científico del año 2000; la de la EFSA desde 2023 es 12.

Preguntas que se hace la gente

¿Cuáles son los síntomas de un exceso de vitamina B6?

Según la ficha de Benadon, lo que se asocia a tomar dosis excesivas durante mucho tiempo es la neuropatía periférica: «parestesias y reducción de la propiocepción, marcha inestable, entumecimiento de pies y manos». Pueden aparecer también fotosensibilidad y, con dosis altas, dolor abdominal, vómitos y pérdida de apetito. La ficha dice que los síntomas neuropáticos «generalmente disminuyen tras la interrupción del tratamiento», pero también que podrían aumentar durante semanas después de dejarlo. La agencia australiana subraya una paradoja: los síntomas de la toxicidad se parecen a los de la deficiencia. Si aparecen hormigueo o entumecimiento, lo indicado es consultar al médico o al farmacéutico con la lista de todo lo que se toma.

¿Para qué sirve la vitamina B6 según la UE?

Las diez frases de arriba son las únicas que puede usar un complemento: metabolismo de homocisteína, proteínas y glucógeno, energía y cisteína; función psicológica, sistema nervioso e inmunitario; glóbulos rojos; cansancio y fatiga; actividad hormonal. Un medicamento, en cambio, tiene indicaciones en su ficha: la de Benadon es el «tratamiento de deficiencia de vitamina B6».

¿Cuánta vitamina B6 hace falta?

La etiqueta de los alimentos y complementos usa 1,4 mg como valor de referencia. La EFSA calcula que con la comida sola el 95 % de los adultos europeos no pasa de unos 5 mg al día. Cuánta B6 toma cada persona la decide su médico o su farmacéutico; esta página no da dosis.

¿Y el magnesio con B6, que se vende tanto?

Los productos de magnesio con B6 de la muestra llevan de 0,94 a 8,3 mg de B6 por dosis diaria cuando la ficha lo dice. La cuestión que plantea la EFSA es la suma: si además se toman un multivitamínico, un complejo B o una B6 sola, la ingesta total cuenta. Si ya hay hormigueo o se toma medicación (la ficha de Benadon cita la levodopa, la fenitoína y el fenobarbital entre otras), conviene preguntarlo antes.

¿Y la B6 con la B12?

Las combinaciones B1 + B6 + B12 que se venden sin receta (Benexol, Hidroxil, Vitagobens, Bester Complex) llevan 250 o 150 mg de B6 por unidad y sus fichas hablan de dos semanas; el detalle está en la página de la B12.

Fuentes

Consultadas el 23 de octubre de 2026 salvo indicación.

• CIMA, AEMPS: registros con piridoxina; ficha técnica de Benadon 300 mg comprimidos y prospecto; fichas de Benexol, Hidroxil, Vitagobens, Bester Complex, Biodramina Cafeína, Becozyme C Forte y Cariban.
• Ministerio de Sanidad, Nomenclátor de facturación, octubre de 2026 (descargado el 23 de octubre).
• EFSA, Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin B6, EFSA Journal 2023;21(5):e08006 (aprobada el 29 de marzo de 2023, publicada el 17 de mayo de 2023); texto completo leído en Europe PMC.
• AESAN: niveles máximos de ingesta admisible, actualizado a 5 de noviembre de 2024; versión anterior; página de adición de vitaminas y minerales; notas interpretativas, versión 2 (12-12-2023).
• BOE: Real Decreto 1487/2009, de complementos alimenticios (preámbulo); Real Decreto Legislativo 1/2015, art. 3.5 y 3.6.
• UE: registro de declaraciones de salud (API, 2.337 filas); Reglamento (UE) 432/2012; Reglamento (UE) 1169/2011, anexo XIII.
• TGA (Australia): Medicines containing vitamin B6, 19 de febrero de 2026, actualizado el 7 de abril de 2026 y notice of final decision, 25 de noviembre de 2025 (el servidor de la TGA bloquea las descargas automáticas; leímos una copia de archivo de ambos documentos).
• M. Madurga Sanz, «Vitamina B6 (piridoxina): dosis mayores de 50 mg diarios con receta médica en Australia», Panorama Actual del Medicamento, marzo de 2026.
• Fichas de producto de Naturitas, PromoFarma y Amazon.es y páginas del top de Google España móvil para «vitamina b6», 23 de octubre de 2026 (textos guardados).